腰痛が慢性化してしまう原因

多くの方は『加齢』だから仕方ないと思っています。確かに若い時と比べると筋肉や関節が

弱っているのは間違いではありません。

ですが、それが原因でしょうか？私は違うと思います！

なぜなら、年齢を重ねても腰痛など関係なく元気に動いている方がいるからです。

１番の原因はあなたの生活習慣です。

年を取るごとに自転車やバイク、車など便利な物を使えるようになり、歩くことが少なくなり筋肉や関節が弱ってくることが原因なんです。

さらに仕事による運転での座りっぱなしや長時間のデスクワークなどで腰への負担が大きくなり、そこに運動不足も重なることで関節が滑らかに動かず錆びついた状態になってしまい、筋肉への負担が腰痛に繋がります。

朝起き上がる時や、イスや地面から立ち上がろうとする時、重たい物もつ時などに

腰が痛い・しんどいなど違和感を感じたことはありませんか？

それは身体からのSOS！

それでもほとんどの方がその時だけだから大丈夫と放置してしまうことで少しずつ慢性化していきます。

私は放置せずにマッサージやストレッチをしているから関係ないと思っていませんか？

確かにまだマッサージやストレッチなどで対処していますが、結局対処しているだけなんです。

根本から良くしている訳ではないんです。