骨盤✖️野球⚾️

主な動き片脚支持＋回旋＋瞬間固定
投球・打撃のパワーを生み出し、身体の軸を安定させ、怪我を予防する中心的な動きをします。

投球・打撃をおこなう時に上半身のパワーは必要です😅
ですが、どんなけ上半身にパワーある人でも、支えがしっかりしていないと
その力は発揮できないんです💪

骨盤を安定させることで、下半身が支えられる状態を作り出します。

そうすると、
・投球・打撃時にしっかり踏ん張ることができる
・身体の軸が安定してグラつかない
などの効果が出やすくなります‼️

さらに骨盤の動きが悪いと、
ねじれの動きがやりにくくなることで、股関節との連動性も失います。
ねじれ動作は投球や打撃で大事な役割のひとつです👍

『筋力や技術は大切です、
それを発揮できる骨盤にしていきましょう』

野球をやっている人に響くと嬉しいです😊